હવે વધુને વધુ લોકો ટેબલ ટેનિસ રમીને કસરત કરવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ ટેબલ ટેનિસ રમવાથી શું ફાયદો થાય છે?આપણે બધા જાણીએ છીએ કે કસરત આપણને વજન ઘટાડવામાં અને શરીરને મજબૂત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, અને તે જ ટેબલ ટેનિસ રમવાનું છે.ટેબલ ટેનિસ રમવાના 6 મુખ્ય ફાયદા છે:
1. ટેબલ ટેનિસ એ સંપૂર્ણ શારીરિક રમત છે.
વ્યાયામ એ માત્ર સ્નાયુઓની કસરતનો એક ભાગ ન હોઈ શકે, શક્ય તેટલી વધુ સ્નાયુઓની કસરત કરવી શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે કસરતનો હેતુ ફિટ રહેવાનો છે, અને જો તેઓ લાંબા સમય સુધી કસરતમાં ભાગ ન લે તો કેટલાક સ્નાયુઓને સમસ્યા થાય છે. .વધુ સ્નાયુઓને કસરતમાં ભાગ લેવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ, અને તેનો ઉપયોગ કર્યા વિના છોડવો જોઈએ નહીં.
2. સાઇટની જરૂરિયાતો સરળ છે અને દરેક જગ્યાએ મળી શકે છે.
ટેબલ ટેનિસ રમતગમતના સ્થળોને ઉચ્ચતમ સ્થાનોની જરૂર નથી.એક ઓરડો, પિંગ પૉંગ ટેબલની એક જોડી પૂરતી છે.તે ખૂબ જ સરળ છે અને રોકાણ ન્યૂનતમ છે.લગભગ દરેક એકમ અને દરેક શાળામાં ટેબલ ટેનિસના ટેબલો છે.જો તમને યોગ્ય ટેબલ ટેનિસ ટેબલ ન મળે, તો ફક્ત અમારું લોગમે ત્યાં ટેબલ ટેનિસ સેટજે રિટ્રેક્ટેબલ નેટ સાથે.આ પોર્ટેબલ ટેબલ ટેનિસ સેટ કોઈપણ ટેબલની સપાટી સાથે જોડી શકે છે, તે આનંદની ક્ષણ માટે યોગ્ય છે કે તમે કોઈપણ ટેબલ પર ઇન્સ્ટોલેશનની ઝંઝટ વિના ઘર, ઑફિસ, વર્ગખંડ અને કૅમ્પિંગ ટ્રિપમાં કોઈ બાબતમાં ખૂબ આનંદ માટે ત્વરિત રમત રમી શકો છો.
3. ટેબલ ટેનિસનો સ્પર્ધાત્મક પડકાર આનંદથી ભરેલો છે.
ચોક્કસ સ્તરની સ્પર્ધા સાથેની રમત જ લોકોમાં રમતગમતમાં રસ જગાડી શકે છે.કેટલીક રમતોમાં, સ્પર્ધામાં ભાગ લીધા વિના શારીરિક વ્યાયામનો હેતુ હાંસલ કરવાનો આગ્રહ રાખવો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.વ્યક્તિ માટે દરરોજ ઉંચી કૂદવાની પ્રેક્ટિસ કરવી તે ટકશે નહીં, અને દોડવું પણ કંટાળાજનક હશે.ટેબલ ટેનિસમાં સામે પક્ષે જુદા જુદા વિરોધીઓ ઉભા હોય છે.પ્રતિસ્પર્ધામાં ઉચ્ચ સ્થાન મેળવવા અને પ્રતિસ્પર્ધીને હરાવવા માટે તમારે તમારા શરીરની ક્ષમતાને સતત એકત્ર કરવી જોઈએ.ખાસ કરીને તુલનાત્મક તાકાત ધરાવતા હરીફો માટે, તેઓ સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત, સંપૂર્ણ અરસપરસ અને આનંદપ્રદ છે.
4. વ્યાયામનું પ્રમાણ એ ભીડ માટે સૌથી વધુ વ્યાપકપણે અનુકૂળ છે.
રમતગમતમાં હંમેશા ચોક્કસ માત્રામાં કસરતની જરૂર હોય છે, અમુકને તાકાતની જરૂર હોય છે, અમુકને સહનશક્તિની જરૂર હોય છે, અમુકની ઊંચાઈ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હોય છે અને અમુક વિસ્ફોટક શક્તિ નાની ન હોઈ શકે.બાસ્કેટબોલ અને વોલીબોલ મૂળભૂત રીતે વિશાળ રમતો છે.ફૂટબોલ ફક્ત 30 વર્ષની ઉંમર પહેલા જ રમી શકાય છે. ટેનિસ શારીરિક શક્તિમાં ઓછી નથી.ટેબલ ટેનિસ ખૂબ જ લવચીક છે.જો તમારી પાસે ઘણી શક્તિ છે, તો તમે તમારા આખા શરીરની શક્તિનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને તમારી પોતાની શારીરિક શક્તિને બચાવવાની જરૂર નથી.જો તાકાત ઓછી હોય તો તમે રક્ષણાત્મક વ્યૂહરચના અપનાવી શકો છો.
5. ટેબલ ટેનિસ કુશળતા અનંત અને મોહક છે
ટેબલ ટેનિસનું વજન માત્ર 2.7 ગ્રામ છે, પરંતુ તેને સારી રીતે નિયંત્રિત કરવા માટે કૌશલ્યની જરૂર છે.ટેબલ ટેનિસને નેટ પર મારવાનું પણ તે જ છે, ત્યાં સ્કિમિંગ, ચોપિંગ, ટ્વિસ્ટિંગ, પીકિંગ, બોમ્બિંગ, સ્મેશિંગ, બકલિંગ વગેરે જેવી વિવિધ કુશળતા અને તકનીકો છે.
6. શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઘણા ફાયદા છે.
જેમ કે લોહીના લિપિડને ઓછું કરવું, વૃદ્ધાવસ્થામાં વિલંબ કરવો, ઊંઘમાં સુધારો કરવો અને આંતરડા અને પેટને સમાયોજિત કરવું.ઘણા આધેડ અને વૃદ્ધ ઉત્સાહીઓ ઘણા વર્ષોથી રમે છે અને સામાન્ય લોકો કરતા જુવાન અને વધુ મહેનતુ દેખાય છે.
પોસ્ટનો સમય: ડિસેમ્બર-15-2021