તમારા માટે યોગ્ય યોગા સાદડી કેવી રીતે પસંદ કરવી!

તેથી, તમને અનુકૂળ હોય તેવી યોગ મેટ પસંદ કરવી એ યોગ લોકો માટે એક અનિવાર્ય હોમવર્ક બની ગયું છે.હવે, અમે વિશ્લેષણ કરીશું કે વિવિધ પાસાઓમાંથી યોગ્ય યોગ સાદડી કેવી રીતે પસંદ કરવી.

1.સામગ્રી: પીવીસી, ટીપીઇ અને કુદરતી રબર ઉપલબ્ધ છે.

યોગ સાદડીઓ માટે વધુ મુખ્ય પ્રવાહની સામગ્રી પીવીસી, ટીપીઇ અને કુદરતી રબર છે.બજારમાં EVA સામગ્રી પણ છે, પરંતુ EVA પ્રમાણમાં પર્યાપ્ત નરમ નથી અને ભારે ગંધ ધરાવે છે.તેથી આ સામગ્રી અમે અહીં રજૂ કરવામાં આવશે નહીં.

ચાલો હું પહેલા પીવીસી વિશે વાત કરું.તે હાલમાં બજારમાં ઉપલબ્ધ 80% યોગ મેટ્સમાં વપરાતી સામગ્રી છે.પીવીસી એ પોલીવિનાઇલ ક્લોરાઇડ છે, જે એક પ્રકારનો રાસાયણિક કાચો માલ છે.તે ફીણ થાય તે પહેલાં તે નરમ હોતું નથી, ન તો તે નોન-સ્લિપ ગાદી તરીકે સેવા આપી શકે છે.પરંતુ ફોમિંગ પછી, તે યોગ મેટ બનાવવા માટે મુખ્ય સામગ્રી બની જાય છે.પીવીસીની બનેલી યોગા સાદડીઓમાં સરેરાશ સ્થિતિસ્થાપકતા અને સારી સ્લિપ પ્રતિકાર હોય છે.અન્ય બે સામગ્રીની તુલનામાં, કિંમત સૌથી સસ્તી છે, તેથી તેઓ બજારમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે.

બીજું TPE છે.TPE યોગ મેટની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ સારી કઠિનતા, સારી સ્થિતિસ્થાપકતા અને સારી એન્ટિ-સ્લિપ અસર છે.સામાન્ય રીતે, ઉચ્ચ-સ્તરની યોગ સાદડીઓ આ સામગ્રીનો ઉપયોગ કરશે.આ સામગ્રીને રિસાયકલ કરી શકાય છે અને તેનો ફરીથી ઉપયોગ કરી શકાય છે, અને તેને કાઢી નાખવામાં આવ્યા પછી પર્યાવરણીય પ્રદૂષણનું કારણ બનશે નહીં.તે પર્યાવરણને અનુકૂળ સામગ્રી છે.કારણ કે યોગ કસરત દરમિયાન શરીર અને સાદડી લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહે છે, સ્વાસ્થ્ય અને આરામની દૃષ્ટિએ બિન-ઝેરી અને સ્વાદહીન પર્યાવરણને અનુકૂળ યોગ સાદડી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.આ સામગ્રીને પીવીસીનું અપગ્રેડેડ વર્ઝન ગણવામાં આવે છે.

છેલ્લે, કુદરતી રબર.તેની એન્ટિ-સ્કિડ અને પકડ ઉત્તમ છે, અને તેની સર્વિસ લાઇફ પ્રમાણમાં લાંબી છે, તેથી તે સૌથી મોંઘી છે.ઉત્પાદન પ્રક્રિયાની પર્યાવરણીય સુરક્ષા અને સરેરાશ દસ વર્ષ સુધી ઉત્પાદનની ટકાઉપણું પણ રબરની સામગ્રી અને પ્રથમ બે સામગ્રી વચ્ચેના ભાવમાં તફાવતનું એક કારણ છે.

2.ઊંચાઈ, ખભાની પહોળાઈ અને પ્રેક્ટિસ લેવલના આધારે વિશિષ્ટતાઓ પસંદ કરો

મૂળ સિદ્ધાંત એ છે કે યોગ સાદડીની લંબાઈ ઊંચાઈ કરતા ઓછી ન હોવી જોઈએ, પહોળાઈ ખભાની પહોળાઈ કરતા ઓછી ન હોવી જોઈએ અને જાડાઈ તમારા પોતાના સ્તર અનુસાર પસંદ કરવી જોઈએ.

સામાન્ય રીતે કહીએ તો, નવા નિશાળીયા માટે 6 મીમી જાડી યોગા સાદડી પસંદ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે જાડી મેટ શરીરનું વધુ રક્ષણ કરી શકે છે અને ઈજાને ટાળી શકે છે.પરંતુ આંખ બંધ કરીને ઉચ્ચ જાડાઈનો પીછો કરશો નહીં.છેવટે, યોગ એ એક રમત છે જે સંતુલન પર ખૂબ ભાર મૂકે છે.જો સાદડી ખૂબ જાડી હોય, તો તે સરળતાથી ગુરુત્વાકર્ષણ કેન્દ્રની અસ્થિરતા તરફ દોરી જશે, જે ક્રિયાના બળને સમજવા માટે અનુકૂળ નથી.બજારમાં જાડી સાદડીઓનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ફિટનેસ કસરતો માટે થાય છે જેમ કે સિટ-અપ્સ (આ પ્રકારની મેટ વાસ્તવમાં ફિટનેસ મેટ છે).

મધ્યમ-જાડાઈની યોગ સાદડીઓ સામાન્ય રીતે 4mm અથવા 5mmની આસપાસ હોય છે, જે અદ્યતન વપરાશકર્તાઓ માટે યોગ્ય છે, તેથી નવા નિશાળીયાએ તેને ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ નહીં!1.5mm-3mm પાતળી યોગા સાદડી માટે, તે અદ્યતન વપરાશકર્તાઓ માટે વધુ યોગ્ય છે, અને બીજું, કારણ કે તે હળવા છે, જો તમે વારંવાર જીમમાં જાઓ છો, તો તે ધ્યાનમાં લઈ શકો છો.

3.વધારાનું કાર્ય

સાધકની હલનચલન સુધારવાની સુવિધા માટે, આસન માર્ગદર્શન કાર્ય સાથે યોગ મેટ વધુને વધુ લોકપ્રિય બની રહી છે.તેના પર ઓર્થોગ્રાફિક લાઇન્સ, ગઝ પોઈન્ટ્સ અને આસન ગાઈડ લાઈન્સ છે, જે પ્રેક્ટિસ પ્રક્રિયામાં ખૂબ સારી સહાયક ભૂમિકા ભજવી શકે છે, અને તે યોગ શરૂઆત કરનારાઓ માટે સૌથી યોગ્ય યોગ મેટ પણ છે.

4. વિવિધ પ્રકારના યોગમાં સાદડીઓ પર અલગ-અલગ ભાર હોય છે

જો તે મુખ્યત્વે નરમ તાલીમ માટે છે, તો જાડા અને નરમ યોગ સાદડીનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે;જો તે વધુ બીકણ હોય, જેમ કે પાવર યોગા, અષ્ટાંગ યોગ વગેરે, તો પાતળી અને સખત સાદડીનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

સામાન્ય રીતે, જો તમારી પાસે સ્પષ્ટ પ્રકારનો યોગ છે જે તમે શીખવા માંગો છો, તો મૂળભૂત સિદ્ધાંતોના આધારે અભ્યાસના પ્રકાર અનુસાર ફિલ્ટર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.જો તમને ખાતરી ન હોય કે કયા પ્રકારનો યોગ કરવાનો છે, અને તમે શિખાઉ છો, તો 6mm ની જાડાઈ સાથે PVC અથવા TPE થી બનેલી યોગ મેટ પસંદ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે તમારી જરૂરિયાતો પૂરી કરવા માટે પૂરતી છે.